Первые результаты

Добрый вечер)

На часах 1:40, я бы уже сладко спала в своей кроватке, но я сижу и пишу этот пост, если бы не одно но...

Уже 4-ый день подряд занимаюсь тренировками в домашних условиях. 

Времени днем нет, в спортивные залы ходить пока нет возможности, а дома за занятия денег не берут и советов проф. тренеров в сети навалом- занимайся в свое удовольствие)
 Гантели, приседания, отжимания, качание пресса... набираю мышечную массу и убираю все лишнее. В общем, делаю фигуру своей мечты. Все упражнения отнимают у меня максимум 40 минут)

Ведь дома за занятия денег не берут, а видео- советов проф. тренеров в сети навалом)

Спешу сюда, чтобы рассказать вам о своей радости!

Пожалуй, большинству девушек хотелось бы видеть такие цифры и даже меньше:

Моей радости нет границ! С талии я убрала около 2 см. + подкачала попу, так что в объеме она увеличилась на 1-2 см)

Я счастлива! Если вдохновились моим примером, смело налегайте на упражнения без опасения, что не будет результатов. Результат есть и я в этом убедилась. Главное- не лениться и не бросать начатое)
Результатов не будет, если любителям сладкого и жирного не перейти на оздоровительные диеты, и сократить кол-во калорий. Здесь и речи быть не может.

Правильное питание

Чистая вода, не менее 2-х литров в сутки

и здоровый, полноценный сон.

Мальчики! Вас это тоже касается!))

Спокойной ночи))

Понравилось? опубликуй у себя: